Description

Pestki dyni to nie tylko pyszna przekąska, ale także skarbnica cennych wartości odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu płaszczyznach. Idealne do dodawania do sałatek, musli, wypieków czy spożywania samodzielnie. Oto szczegółowy opis ich właściwości oraz wartości odżywcze.

Opis Produktu:

Pestki dyni, znane również jako nasiona dyni, są małymi, płaskimi nasionami o charakterystycznym zielonym kolorze. Są one bogate w wiele cennych składników odżywczych, które czynią je wyjątkowym dodatkiem do diety.

Właściwości Zdrowotne:

• Źródło Białka: Pestki dyni są doskonałym źródłem roślinnego białka, co czyni je idealnym wyborem dla wegan i wegetarian.
• Bogactwo Minerałów: Zawierają duże ilości magnezu, cynku, żelaza i fosforu, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Kwasy Tłuszczowe Omega-3 i Omega-6: Wspierają zdrowie serca i układu krążenia.
• Wysoka Zawartość Błonnika: Pomaga w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i wspiera kontrolę wagi.
• Przeciwutleniacze: Zawierają witaminę E i karotenoidy, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Wartości Odżywcze (na 100g):

• Kalorie: 559 kcal
• Białko: 30 g
• Tłuszcze: 49 g
  • Nasycone kwasy tłuszczowe: 8.7 g
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 20.7 g
  • Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 18.6 g
• Węglowodany: 11 g
  • Cukry: 1.4 g
  • Błonnik: 6 g
• Witaminy:
  • Witamina E: 2.18 mg
  • Witamina K: 7.3 µg
• Minerały:
  • Magnez: 592 mg
  • Cynk: 7.81 mg
  • Żelazo: 8.82 mg
  • Fosfor: 1233 mg

Zastosowanie:

Pestki dyni mogą być spożywane na surowo, prażone, dodawane do sałatek, wypieków, zup, czy jako składnik domowego chleba. Mogą być również używane do przygotowania pesto, czy jako posypka do dań głównych i deserów.

Przechowywanie:

Aby zachować świeżość i wartości odżywcze pestek dyni, należy przechowywać je w szczelnie zamkniętym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Podsumowanie:

Pestki dyni to smaczny i zdrowy dodatek do każdej diety. Bogate w białko, zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały, wspierają zdrowie na wielu płaszczyznach. Dodaj je do swojego codziennego menu i ciesz się ich dobroczynnymi właściwościami!

Zapraszamy do zakupu pestek dyni w naszym sklepie internetowym, gdzie oferujemy produkty najwyższej jakości, pochodzące z ekologicznych upraw.